El subcampió del món d’apnea ofereix una conferència i realitza un curs formatiu per a instructors a Capdepera
La conferència “Apnea i gestió emocional a l’esport” impartida per Miguel Lozano i organitzada per Blausub Club per aproximar aquest esport a la ciutadania, va tenir lloc el passat 17 de setembre al poliesportiu de Capdepera. Ha comptat amb la col·laboració de l’Associació de Gestors Esportius Professionals de les Illes Balears (AGEPIB), la Federació Balear d’Activitats subaquàtiques (FBDAS) i l’Ajuntament de Capdepera. A més, s’ha realitzat el curs d’instructors d’apnea que van formar a 9 persones, els cursos de nivells 1 (de 10 a 20 metres de profunditat) i 2 (de 20 a 30 metres de profunditat) amb 22 participants.
L’objectiu és acostar l’esport de l’apnea a més persones i mostrar tots els seus beneficis com aprendre a tenir un control sobre el nostre cos i la nostra ment, utilitzar l’apnea com a teràpia i inducció a la relaxació i com a mecanisme d’autosuperació.
L’apneista professional, Miguel Lozano, va explicar als gairebé 30 participants, en què consisteix l’esport de l’apnea, com utilitzar-la per a gestionar les emocions, l’estrès i la millora del rendiment físic i mental i tècniques per a millorar la pràctica, entre altres. A més de diverses històries personals i professionals de la seva carrera. Seguidament es va realitzar una classe de relaxació i va finalitzar amb una altra classe pràctica a la piscina amb l’ajuda dels instructors en formació.
Lozano considera que la gestió emocional es pot controlar a través de l’entrenament i afirma que mitjançant l’apnea «es pot efectuar una transferència de coneixement per a millorar el rendiment en altres esports i en activitats o situacions quotidianes com l’ansietat o l’estrès».
Arran de la pandèmia de la COVID-19, també destaca que la població en general ha passat a ser conscient del valor que té la respiració.
L’apnea es divideix en cinc fases: la respiració per a la relaxació, on s’ha d’entendre com funciona el diafragma; l’eficiència, tenir en compte els sons o la flotabilitat, entre altres; l’adaptació fisiològica; la gestió emocional, saber adreçar pensaments i relaxar-se; i l’equip amb el qual poder comptar per a seguir tots els protocols de seguretat i control logístic.
Miguel Lozano, disposa més de 14 rècords oficials. Entre ells, en 2016 es va proclamar campió d’Immersió Lliure a 122 metres de profunditat. A tan sols 2 metres del rècord mundial de 124 metres de profunditat.
La col·laboració entre Blausub i l’apneista sorgeix l’any 2015, per l’interès del club a conèixer més sobre l’esport. A més de poder incorporar diferents cursos d’apnea esportiva per a, una vegada adquirits els coneixements, poder practicar-ho i continuar progressant.
Heidi Valero
Deixa un comentari